Trouve ton rythme…

… entre maternité et entrepreneuriat. Lancer un projet entrepreneurial tout en étant maman est un vrai défi. Exaltant, mais épuisant.

Tu es multitâche, multitops (et parfois multistressée), et tu avances entre deux siestes, des réunions Zoom et des goûters à préparer. Pourtant, il est possible de construire un quotidien plus fluide, où ta vie professionnelle et ta vie personnelle coexistent sans (trop) de chaos.

Voici des pistes concrètes pour poser les bases d’un bon équilibre vie de maman entrepreneure — pas un idéal Instagram, mais un quotidien vivable et aligné.

1. Déconstruis la quête du « parfait équilibre »

La première étape, c’est de déconstruire l’idée que tout doit être parfaitement équilibré tout le temps. Cet équilibre de vie de maman entrepreneure n’est pas une ligne droite — c’est une oscillation. Certains jours, ton énergie ira à ton enfant malade. D’autres, tu seras absorbée par ton lancement de formation. Et c’est OK.

Ce qui compte, c’est que ton système global fonctionne sur la durée, pas à la minute près. Autorise-toi des déséquilibres ponctuels si tu sais que tu pourras réajuster ensuite.

2. Crée des rituels (pas un emploi du temps militaire)

Tu n’as pas besoin d’un planning rigide heure par heure. Mais tu peux poser des repères qui structurent ta semaine. Quelques idées :

• Un bloc créatif pendant la sieste (ou tôt le matin, selon ton énergie)
• Des moments « off pro » 100 % famille, où tu coupes tes notifications sans culpabilité
• Une pause hebdo pour faire le point sur ton avancée (10-15 min suffisent !)

Ces routines souples t’aident à construire un équilibre de vie de maman entrepreneure sain, même dans un quotidien mouvant.

3. Apprends à déléguer (même un peu)

Déléguer ne veut pas dire « avoir un budget énorme ». C’est parfois juste :

• Utiliser un outil de planification pour automatiser tes posts
• Demander à ton entourage une garde ponctuelle pour souffler ou brainstormer
• Externaliser une tâche pénible (compta, design…) dès que c’est possible

Chaque petite délégation t’aide à libérer du temps pour les zones où tu as le plus de valeur (et de plaisir), favorisant ainsi ton équilibre de vie de maman entrepreneure.

4. Pose tes limites avec clarté (et douceur)

En tant que maman entrepreneure, tu peux vite te sentir « disponible pour tout le monde, tout le temps » : tes enfants, tes clients, ton compagnon, ton projet… Résultat : tu t’oublies.

Pose des limites claires, sans culpabilité. Exemples :

• Des horaires définis pour répondre aux messages pros
• Un créneau rien que pour toi chaque semaine (lecture, sport, silence…)
• Un « non » assumé à une opportunité qui tombe mal

Dire non, c’est te dire oui à toi-même. Et à ton équilibre de vie, pro et perso.

5. Entoure-toi de personnes qui comprennent

L’isolement est l’un des pièges les plus fréquents. Même avec les réseaux sociaux, beaucoup de mamans entrepreneures se sentent seules dans leurs doutes.

Rejoins un groupe, une communauté ou un accompagnement où tu peux échanger avec d’autres femmes qui vivent les mêmes montagnes russes que toi.

Partager, c’est déjà s’alléger. Et tu verras que tu n’es pas seule à chercher cet équilibre de vie de maman entrepreneure entre deux réunions et un bain moussant.

6. Réajuste régulièrement

Ce qui fonctionnait quand ton bébé avait 6 mois ne fonctionne peut-être plus à 2 ans. Ce qui marchait avec 2 clientes ne marche plus avec 10. Et c’est normal.

Fais un petit point chaque mois ou trimestre : qu’est-ce qui marche ? Qu’est-ce qui te pèse ? Qu’est-ce que tu veux ajuster ? Ton équilibre de maman entrepreneure évolue avec toi.

Pour résumer

Trouver ton rythme entre maternité et entrepreneuriat, c’est possible. Pas en visant une perfection inatteignable, mais en posant des repères, en t’écoutant vraiment et en acceptant de faire évoluer ton organisation au fil du temps.

Rappelle-toi : tu n’as pas à choisir entre être une bonne mère et une entrepreneure ambitieuse. Tu peux être les deux. À ta façon.