Briser le plafond de mère : 5 astuces pour faire décoller votre business

En tant que mampreneure, vous avez sûrement déjà ressenti cette sensation étrange de vous heurter à un plafond invisible, celui qu’on appelle le plafond de mère. C’est ce moment où vous sentez que malgré toute votre énergie et vos efforts, quelque chose vous freine.

Ce plafond-là n’est pas fait de verre, mais d’attentes sociétales, de jugements et d’une charge mentale qui pèse lourd. Heureusement, il existe des moyens de le briser et de faire décoller votre business sans sacrifier votre équilibre. Découvrez cinq astuces qui vous permettront de booster votre carrière tout en restant une super maman !

1. Déléguer, c’est pas une option, c’est une nécessité !

Vous êtes une maman ultra-orga et vous avez la fâcheuse habitude de tout vouloir contrôler ? C’est normal. Mais sachez que, pour avancer et briser ce plafond de mère, vous allez devoir déléguer. Et pas juste quelques petites tâches, mais des responsabilités importantes. Que ce soit dans votre business ou à la maison, déléguer ne veut pas dire abdiquer. Au contraire, cela vous permet de libérer du temps pour vous concentrer sur ce qui compte vraiment.

Concrètement :

• Au travail : Faites appel à un freelance, un assistant virtuel ou à une plateforme d’externalisation pour les tâches répétitives.
• À la maison : Vous n’êtes pas superwoman, et votre famille ne va pas en mourir si vous embauchez une aide pour l’entretien ménager ou si vous déléguez certaines tâches à vos enfants (en fonction de leur âge, bien sûr !).

Ne laissez pas le perfectionnisme vous enfermer. Se libérer de certaines tâches, c’est la clé pour avancer.

2. Fixer des limites et dire non sans culpabiliser

En tant que maman, vous avez probablement l’habitude de dire « oui » à tout. À l’école, à la maison, dans votre business. Mais pour briser ce plafond de mère, il va falloir apprendre à dire non. Oui, vous avez le droit de poser des limites et de refuser des projets ou des engagements qui ne correspondent pas à vos priorités.

Concrètement :

• Identifiez vos priorités : que ce soit passer du temps avec vos enfants, développer un projet clé de votre business, ou même prendre soin de vous.
• Soyez claire et fermement polie : « Merci pour cette proposition, mais je suis déjà engagée sur d’autres projets à ce moment-là. » Un refus courtois, mais ferme, fait toute la différence.

Apprendre à dire non n’est pas un acte de lâcher-prise, mais une manière de vous concentrer sur ce qui vous fait réellement avancer.

3. Optimiser votre temps grâce à des outils malins

La gestion du temps est sans doute l’un des plus grands défis d’une mampreneure. Entre les réunions, les tâches à accomplir, les courses et les devoirs des enfants, comment tout faire ? La clé réside dans les outils et les stratégies de gestion de temps. Ce sont des alliés puissants pour briser ce plafond de mère.

Concrètement :

• Les outils de gestion de tâches : Des applications comme Trello, Notion ou Asana vous aident à organiser vos journées, à prioriser les tâches et à suivre vos projets sans tout oublier.
• La méthode Pomodoro : Cette technique consiste à travailler en sessions de 25 minutes, suivies de 5 minutes de pause. Elle permet de rester focus et d’être plus productive.
• L’automatisation : Utilisez des outils pour automatiser certaines tâches récurrentes, comme l’envoi d’emails ou la gestion des réseaux sociaux (Buffer, Hootsuite…).

Ces outils vous permettent de travailler de manière plus efficace et de dégager du temps pour les moments familiaux. Vous pourrez ainsi mieux jongler entre votre vie personnelle et professionnelle, sans que l’une ne prenne le pas sur l’autre.

4. Réduire la culpabilité et accepter que l’on ne peut pas tout faire parfaitement

Le plafond de mère est aussi alimenté par cette fameuse culpabilité. Celle qui vous dit que vous ne faites pas assez, que vous n’êtes pas à la hauteur, que vous négligez votre famille pour votre entreprise. Pourtant, la vérité, c’est que vous ne pouvez pas tout faire parfaitement, et ce n’est pas un problème. Accepter cela est essentiel pour avancer.

Concrètement :

• Arrêtez de vous comparer aux autres. Chaque parcours est unique. Vous êtes sur le vôtre, et il est aussi valable que celui de n’importe qui d’autre.
• Fixez-vous des objectifs réalistes et comprenez que vous ne pourrez pas toujours être présente à chaque événement ou chaque moment.
• Prenez soin de vous : accordez-vous des moments de déconnexion et de bien-être pour recharger vos batteries. Un esprit reposé est plus productif et plus créatif.

En lâchant prise sur cette perfection imposée par la société, vous vous autorisez à avancer sans entrave.

5. Cultiver une mentalité de croissance et croire en votre potentiel

Briser le plafond de mère demande aussi de cultiver un état d’esprit positif et une mentalité de croissance. C’est-à-dire croire en votre potentiel et en votre capacité à apprendre, à évoluer et à atteindre vos objectifs. Ne laissez pas les doutes et les peurs prendre le dessus. Oui, il y aura des obstacles, mais avec de la persévérance, vous les franchirez.

Concrètement :

• Remarquez vos succès, même les petits, et célébrez-les. Chaque pas en avant est un pas vers la réussite.
• Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent et vous inspirent. Un réseau solide est crucial pour vous soutenir dans vos moments de doute.
• Continuez à vous former et à développer vos compétences. Le savoir est un atout précieux pour briser ce plafond.

Croire en vous et en votre projet, c’est la première étape pour faire tomber ce plafond et atteindre de nouveaux sommets.

En résumé

👉 Le plafond de mère n’est pas une fatalité, mais un défi que vous pouvez surmonter ! Déléguer, fixer des limites, optimiser votre temps, réduire la culpabilité et cultiver une mentalité de croissance : voilà les clés pour briser ce plafond et faire décoller votre business. Vous êtes prête ? À vous de jouer ! 💪🌟